Hírek
2014. Október 23. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
A cukorbevitel csökkentésével megelőzhető a fogszuvasodás
Gyerekkorából talán mindenki számára ismerős a mondás, miszerint a cukor fogyasztása tönkreteszi a fogakat, igaz ekkor még nem igazán törődik vele senki. Ezért nem meglepő annak a tanulmánynak az eredménye, amely a cukorbevitel csökkentését javasolja a fogkárosodás elkerülése érdekében, s amit felnőtt korban már talán mindenki komolyabban vesz - írja a Fox News.
A kutatók azt találták, hogy az idő múlásával, ahogy a hozzáadott cukrok fogyasztása emelkedett, úgy nőtt a fogszuvasodással küzdők aránya is. Ezért az egészségesebb fogak érdekében a szakértők azt tanácsolják, napi 3, de maximum százalékra csökkentse mindenki a hozzáadott cukorból bevitt kalóriamennyiség arányát. A WHO jelenlegi irányelve szerint sem lehet ez több, mint napi 5 százalék.
Hogy ez pontosan mit is jelent? Egy átlagos férfi naponta 2000 kalóriát fogyaszt, ami azt jelenti, hogy maximum 100 kalóriát vihet be a szervezetébe hozzáadott cukrokból, ami egy pohár narancslének felel meg.
Mit tehet a fogszuvasodás megelőzése érdekében? Válasszon természetes cukrokat tartalmazó egészséges ételeket, mint a gyümölcsök, a zöldségek vagy a gabonafélék és gondoskodjon róla, hogy elfogyasztásuk után mindig mosson fogat.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 18. 11:00, szombat | Életmód
Kormány-egészség
Hornung Ágnes: ismét támogatásra pályázhatnak az 1-es típusú diabétesszel foglalkozó civil szervezetek
2024. Május 16. 08:25, csütörtök | Életmód
Ön tudja, mi rejtőzik a kép 1%-án?
A Kuckó Önkéntes Program különleges kezdeményezéssel hívja fel a figyelmet az 1%-os rendelkezés fontosságára
2024. Május 15. 07:53, szerda | Életmód
Bemutatták G. Fodor Gábor Orbán kontra Soros című könyvét
2024. Május 13. 15:41, hétfő | Életmód
Bizonyos elektromos rollerekre is biztosítást kell kötni hamarosan
Bővül azoknak a járműveknek a köre július 16-tól, amelyekre kötelező gépjármű-felelősségbiztosítást kell kötni - hívta fel a figyelmet a Magyar Biztosítók Szövetsége (Mabisz) hétfői közleményében.